Eine Woche keinen Zucker – was macht das mit dir? Zwei Wochen keinen Zucker – was macht das mit dir? Drei Wochen keinen Zucker – was macht das mit dir? Was es mit mir macht, kann ich euch erzählen

Seit 4 Jahren bin ich sehr empfänglich für Ernährungsthemen. Nicht, dass ich alles ausprobiere und jedem Trend hinterher renne. Jedoch habe ich in den vergangenen Jahren versucht, eine für mich gesunde und nachhaltige Einkaufs- und Ernährungspraxis zu etablieren. Angefangen hat alles mit meiner Lust auf VEGAN. Die allerdings von meiner noch größeren Lust auf Käse untergebuttert wurde.

Das Thema gesunde Ernährung beschäftigt mich nun ja bereits seit geraumer Zeit. Mit der sportlichen Disziplin ist es wie so oft ein auf und ab. Binnen der letzten 3 Monate habe ich es mal mit etwas für mich ganz Neuem versucht  und der neuen

Wie teuer ist dein Leben? Wieviel Geld gibst du aus? Und wie viel brauchst du wirklich? Was man verdient, weiß man meistens ziemlich genau. Wofür das Geld am Ende des Monats

Seit dem 21.12. werden die Tage wieder ein bisschen länger. Dunkelheit und trübe Sicht legen sich auf unsere Stimmung, unsere Motivation und unser Wohlbefinden.

Nix für schwache Nerven! Dieser frische, peppige Smoothie reißt euch garantiert aus jedem noch so schlimmen Vormittagstief.

Nicht nur Sportskanonen können einen Energieschub gut gebrauchen. Meistens muss es dann schnell gehen und man hat keien Lust erst einmal groß etwas vorzubereiten. Trotzdem empfehle ich euch wärmstens anstelle der altbewährten Süßigkeiten zur gesunden Alternative zu greifen.

Dieses Getränk vereint die köstlichen Armomen Südostasiens duftendes Zitronengras und Litschis, Ananas und Melone. Mmhhhhhhh…. 🙂 Der appetitliche Durstlöscher eignet sich besonders vor oder nach dem Sport um die Energiedepots aufzufüllen.

Äpfel haben’s in sich. 🙂 Nicht nur geschmacklich, sondern sie sind darüber hinaus auch einfach die geilsten Lebensmittel, die es für mich gibt auf der Welt.

Als ich von den kleinen Wundersamen das erste Mal hörte, dachte ich ja zugegebener Maßen, dass es sich hier um einen Tippfehler handelt: Chia-Samen. Asche auf mein Haupt. Heute weiß ich es besser.