Seit dem 21.12. werden die Tage wieder ein bisschen länger. Dunkelheit und trübe Sicht legen sich auf unsere Stimmung, unsere Motivation und unser Wohlbefinden.

Sich selbst treu bleiben – wie macht man das? Wer sind überhaupt „wir selbst“? Und wie soll man es bei den ganzen Meinungen über einen selbst, den Idolen, den Anforderungen

Sich für einen minimalistischen Lebensstil zu entscheiden, heißt nicht, auf alles Schöne im Leben zu verzichten. Viel mehr bedeutet es, sich frei zu machen von altem Ballast.

Eine Woche keinen Zucker – was macht das mit dir? Zwei Wochen keinen Zucker – was macht das mit dir? Drei Wochen keinen Zucker – was macht das mit dir? Was es mit mir macht, kann ich euch erzählen

Das Arbeiten schlaucht? Die Konzentration lässt nach? Der Kopf will nicht mehr? Der Körper braucht Energie! Normalerweise greife ich in so einem Moment beherzt in mein Schreibtischfach und verleibe mir einen Schokoriegel ein.

Seit 4 Jahren bin ich sehr empfänglich für Ernährungsthemen. Nicht, dass ich alles ausprobiere und jedem Trend hinterher renne. Jedoch habe ich in den vergangenen Jahren versucht, eine für mich gesunde und nachhaltige Einkaufs- und Ernährungspraxis zu etablieren. Angefangen hat alles mit meiner Lust auf VEGAN. Die allerdings von meiner noch größeren Lust auf Käse untergebuttert wurde.

Wir alle brauchen Sonnenlicht. Zum Leben. Zum Lieben. Zum Glücklichsein. Während wir uns auch nur 20 Minuten in der Sonne befinden, produziert unser Körper das wertvolle Vitamin D.

Nix für schwache Nerven! Dieser frische, peppige Smoothie reißt euch garantiert aus jedem noch so schlimmen Vormittagstief.

Es gibt ein paar Dinge, die vergisst man nie. Wie es bei Oma riecht. Wie es einst war, jeden Morgen aufs Neue viel zu früh geweckt zu werden. Und was das Besondere daran war, Geburtstag zu haben. Bei mir zu Hause hatten Rituale immer eine besondere Tradition.

Ich liebe meine Generation! Denn so langsam komme ich mit Mitte 20 an einen Punkt, an dem Dinge, die ich noch von früher kenne und die damals als total verschrien galten, plötzlich in werden.